Auf einer Seite, die das Thema Laufen zum Inhalt hat, gehört natürlich auch das Thema Ernährung. Neben der besonderen Wettkampfnahrung und spezifische Trainingskost für ambitionierte, erfahrene Leistungsläufer gehört natürlich auch die Ernährung zwischendurch. Schaut man sich einmal eine Laufveranstaltung an, so stehen immer schlanke Läufer auf den Treppchen. Schwerer Läufer leisten zwar nicht weniger, stehen
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In Laufbüchern,  in -zeitschriften oder auch im Internet finden sich zahlreiche Trainingspläne. Diese Trainingspläne haben alle eines gemeinsam: Sie versprechen mehr oder weniger dem Trainierenden, dass sie / er die gesteckten Ziele erreichen wird. Es stellt sich dabei die Frage, ob die Trainingspläne nur grobe Marschrichtung sind, oder der Erfolg auch wirklich nur bei striktem
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Matthias hat ja die Laufbekleidung schon vorgestellt und seine Meinungen /Erfahrungen darüber geschrieben. Ich möchte aber dem Thema “Laufsocken” noch Einiges mehr mit geben. Auch weil ich aufgrund meiner eigenen Erfahrungen Einiges anders sehe. Außerdem gibt es ja noch die Kompressionssocken, die er entweder mit Absicht nicht erwähnt hat weil
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Im Gegensatz zu den Laufschuhen ist das Thema Kleidung sehr unkompliziert. Insbesondere bei den ersten Läufen sollten Sie sich kaum Gedanken machen. Ich sage es an dieser Stelle gern noch einmal:  Viel wichtiger als die Auswahl der Laufausrüstung ist der Start zu laufen. Egal mit was. Ich habe sogar schon öfters Läufer in Jeans gesehen.
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Als ich einige Wochen gelaufen bin, hatte ich das Gefühl, ich müsste mich belohnen und könnte einige Dinge optimieren, die mich störten. Aber auch getrieben durch zahlreiche Hinweise, ich könnte durch falsche Schuhe meinen ganzen Körper ruinieren, führten dazu, dass ich anfing, mich mit dem Thema Laufausrüstung zu beschäftigen.

Der Entschluss zu laufen ist gefasst. Vermutlich werden Anfänger jetzt auf etliche Tipps warten. Ganze Laufbücher beschäftigen sich mit diesen einzigen -hoffentlich historischen, weil der Beginn eines liebgewordenen Hobbys – Augenblick. Sie werden dort Anweisungen über Geschwindigkeit, Dauer und sogar Zeitpunkt und Länge von Gehpausen erhalten. Sie finden ultimative Warnungen, wenn sie die falsche Ausrichtung
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